Cum ne pregătim mental pentru a face față dezamăgirilor?

Bine v-am găsit!

Data trecută am început discuția despre cum putem face față evenimentelor mai puțin plăcute din viața noastră.

Am aflat împreună că depășirea momentelor mai puțin plăcute se poate face cu succes atunci când ne pregătim mental constant, când reușim să avem un mod de gândire eficient.

Sunt unii oameni care afirmă că este bine să privim viitorul cu optimism, să ne imaginăm că totul va fi bine și lucrurile se vor întâmpla exact așa cum ne dorim. Este o gândire bună, cu siguranță ne ajută să implementăm în subconștientul nostru idei de reușită care sunt foarte folositoare. Ce ne propune Brian Tracy este să ne gândim și la lucrurile ce pot să nu meargă atât de bine, la obstacolele ce pot să apară în viitor. Să anticipăm, să privim spre viitor și să avem un plan de rezervă pentru cât mai multe posibile variante. Este foarte important să nu confundăm acest tip de gândire cu unul negativ în care ne spunem din start că nu vom reuși. În același timp este bine să ne gândim la aspectele ce pot să apară pe parcurs care ne pot îngreuna succesul și să ne pregătim să le facem față din timp.

Putem compara acest tip de gândire cu gândirea pe care o avem din punct de vedere financiar. Persoanele eficiente au întotdeauna o anumită sumă de bani de rezervă tocmai pentru a acoperi situațiile neprevăzute ce pot să apară în viitorul lor. Brian Tracy spune: „Abilitatea ta de a economisi bani și de a te disciplina să trăiești cu banii pe care îi câștigi reprezintă o măsură importantă a îndemânării tale de a avea succes în viață” (Brian Tracy, 2003, p.280)

Așa cum din punct de vedere financiar ne gândim la viitor și facem ceva în sensul acesta (strângem o anumită sumă de bani) la fel putem proceda și cu planificarea viitorului pentru alte obiective pe care le avem. Este bine să ne întrebăm: „Ce ar putea merge rău în planul pe care îl am?” “Cum pot prevede aceste lucruri?” Este important să avem mereu la îndemână căteva alternative la planurile noastre. Cum spune Brian Tracy „Gândește în avans tot timpul”.

                                                          Sursă imagine: aici

Sunt două întrebări pe care autorul ne sfătuiește să ni le adresăm după fiecare eveniment din viața noastră fie el bun sau rău. Prima este „Ce anume am făcut bine?” iar a doua „Ce anume aș putea să fac diferit?”. Sunt două întrebări care generează întotdeauna răspunsuri pozittive indiferent de tipul evenimentului la care ne raportăm. După fiecare experiență trăită, proiect în care ați fost implicați, acordați-vă 10 minute pentru a nota pe o foaie de hârtie aceste două întrebări și răspunsurile lor. În cazul evenimentelor bune vă vor ajuta să rămâneți cu picioarele pe pământ (întotdeauna este loc de mai bine) iar în cazul evenimentelor neplăcute vă va ajuta să vedeți totuși lucrurile bune care s-au întâmplat, să trageți anumite concluzii și să mergeți mai departe.

„Indicatorul care arată cât de sănătos ești din punct de vedere mental este rapiditatea cu care îți revii după ce ai fost dezamăgit.” (Brian Tracy, 2003, p.287)

Este în puterea noastră să ne antrenăm constant mintea astfel încât revenirea după o dezamăgire să fie cât mai rapidă. Dezamăgirea va exista cu siguranța, este natural să simțim așa. Diferența dintre oamenii de succes și ceilalți este că primii nu petrec foarte mult timp într-o stare negativă, ci merg mai departe, învățând lecția pe care o au de învățat.

Există câteva modalități prin care putem trece mai ușor peste dezamăgirile din viața noastră.

În primul rând, este important să nu mai dăm vina pe alții sau pe condiții externe și să ne asumăm responsabilitatea. Odată ce am rostit „Sunt răspunzător/răspunzătoare!” putem elimina deja o bună parte din dezamăgire.

Apoi este important să privim lucrurile bune din fiecare situație. Din eșecuri avem întotdeauna de învățat câte ceva, trebuie doar să avem mintea deschisă pentru a vedea oportunitățile din fiecare experiență și să ne întrebăm ce putem face diferit data viitoare.

Brian Tracy spune că nu putem avea simultan și gânduri pozitive și gânduri negative. Astfel că, dacă vom alege să ne gândim la soluții constructive, să ne gândim la aspectele pozitive, nu vom mai avea sentimente de frustrare sau supărare.

Nu în ultimul rând este important să evaluăm evenimentele în raport cu obiectivele noastre mari. Dacă la un examen am luat o notă mică, acest lucru nu va influența nepărat obiectivul nostru de a ne păstra un loc bugetat, de exemplu. La fel, dacă am ratat o vânzare, asta nu înseamnă că nu ne putem atinge targetul de vânzări lunar sau anual.

Chiar dacă viața fiecăruia dintre noi ne va oferi la un moment dat și experiențe plăcute dar și experiențe neplăcute, vestea bună este că le vom putea face față dacă vom investi timp și energie în pregătirea noastră mentală. Nu este o abilitate ce se dobândește peste noapte sau doar citind o carte. Este o abilitate ce necesită exercițiu, care se dobândește în timp. Dar dacă vom deprinde această abilitate de a ne controla gândurile și reacțiile atunci vom deveni cu adevărat persoane eficiente.

Mai jos puteți descoperi care sunt principalele posturi disponibile pe care le intermediem în acest moment. Poate dumneavoastră sau un prieten din cercul dumneavoastră de cunoștințe, sunteți interesați de o nouă oportunitate profesională. Dacă vă pot fi de folos, vă stau la dispoziție pe adresa de e-mail recrutare@jobconnect.ro.

În această perioadă intermediem două oportunități interesante în cadrul a două companii ce produc și comercializează produse chimice pentru diferite industrii. Avem disponibil un post de Customer Service Specialist și un post de Office Manager. 

În domeniul ingineriei:

Pentru o companie ce produce si comercializeaza obiecte din fier forjat suntem în căutarea unui Inginer proiectant.

Pentru o fabrică din Sibiu ce produce cabine folosite in constructia autovehiculelor si a utilajelor suntem în căutare de Ingineri proiectanți. 

În domeniul vânzărilor:

În cadrul unei companii românești recunoscută la nivel național și internațional pentru calitatea produselor și serviciilor pe care le oferă, suntem în căutarea a doi reprezentanți de vânzări: un post este disponibil pentru zona Mureș și un post este disponibil pentru zona Hunedoara. 

Pentru zona Transilvania avem disponibil un post de Inginer Vânzări în cadrul unei companii ce comercializează lichide de racire masini unelte, scule aschietoare si placute amovibile precum si sisteme de deionizare a apei prin electroziune.

Pentru o companie ce comercializeaza lubrifianti industriali suntem în căutarea unui Inginer de vânzări pentru zona București și Prahova.

Dacă sunteți din Sibiu și sunteți o persoană activă și reușiți să legați relații de lungă durată cu clienții dumneavoastră, suntem bucuroși să discutăm mai multe detalii despre un post de Reprezentant de Vânzări pentru Job Connect. Suntem în căutarea unei persoane care să facă serviciul nostru de recrutare mai cunoscut.

Sunteți vorbitor de limbă germană și sunteți obișnuit să o folosiți în contactul telefonic cu potențiali clienți? Căutăm o persoană care să facă Telesales în limba germană și să ne ajute să facem mai vizibil serviciul nostru de recrutare în rândul angajatorilor din Germania.

Până data viitoare vă doresc zile frumoase! 

Cum facem față dezamăgirilor?

Bine v-am găsit!

Am amintit în articolele trecute despre faptul că oamenii de succes sunt aceia care sunt capabili să reacționeze într-un mod constructiv și eficient indiferent de situațiile în care aceștia se află.

Cu toții experimentăm de-a lungul vieții multe momente dezamăgitoare. Câteodată sunt doar mici lupte pierdute care privite din ansamblu își pierd din valoare, câteodată rezultatul final este cel care ne nemulțumește.

Atunci când ne aflăm în fața unui eșec avem două variante prin care putem reacționa. Prima este să încercăm să ne detașăm de situația respectivă. Privim evenimentul ca și cum i s-ar fi întâmplat altcuiva și să încercăm să analizăm la rece toate cele petrecute ca mai apoi să ne gândim la acțiuni viitoare pe care le putem face. A doua variantă este să ne lăsăm copleșiți de eveniment, să ne plângem, să căutăm vinovați și să rămânem blocați emoțional în acel eveniment. Care variantă vi se pare mai atrăgătoare? De câte ori v-ați regăsit de fapt în a doua variantă?

                                                        Sursa imagine: aici 

Este mai ușor să renunțăm în momentele grele și să ne plângem. Este mult mai greu să privim obiectiv ceea ce ni se întâmplă și să încercăm să tragem concluzii pe care să le folosim apoi în avantajul nostru. Brian Tracy scrie că există anumite acțiuni pe care le putem face din timp astfel încât atunci când trăim un eveniment nefericit să fim pregătiți pentru a-l depăși. Eșecuri, dezamăgiri, frustrări vom trăi cu toții de mai multe ori în viață. Pe lângă faptul că sunt inevitabile, aceste evenimente sunt și de multe ori imprevizibile. Nu știi când să te aștepți la ele, nu vin anunțate. Dacă evenimentele nu le putem controla, putem controla în schimb reacția noastră față de acestea.

“Provocarea este aceea că emoțiile se declanșează instantaneu. Din acest motiv, poți avea foarte puțin control asupra emoțiilor și reacțiilor tale în momentul în care ți se întâmplă ceva. Este prea târziu. Atunci când vei trăi dezamăgirea, vei reacționa instinctiv și în mod obișnuit, în funcție de experiențele tale anterioare.” (Brian Tracy, 2003, p.270).

Mă regăsesc în citatul de mai sus. De multe ori îmi propun să reacționez diferit în situații dificile însă în momentul în care mă aflu în mijlocul evenimentelor reacționez emoțional. Cred că ni se întâmplă fiecăruia dintre noi. Încerc de exemplu să nu mai fiu enervată de cei care nu respectă regulile de circulație, îmi propun să nu mă mai încarc emoțional cu aceste evenimente, dar cu prima ocazie când cineva încalcă o regulă...mă enervez. Acest exemplu poate fi adaptat în contexte de job, familie, prieteni....e dificil să reacționăm rațional atunci când suntem în fața unui eveniment care ne afectează emoțional. Și atunci cum putem proceda? Este important să ne schimbăm modul de a gândi în general și să ne pregătim dinainte pentru dezamăgiri, scrie Brian Tracy.

Pregătirea mentală anterioară este foarte importantă pentru a putea face față dezamăgirilor din viața noastră și pentru a ne putea controla emoțiile. De exemplu, dimineața, înainte să ieșim din casă ne putem spune: „Se poate ca astăzi cineva să încalce regulile de circulație. Voi privi obiectiv situațiile acestea și nu le voi lăsa să îmi strice ziua!”. Vom reuși tot timpul să gândim așa? Probabil că nu, dar cu timpul, exersând, vor fi mai dese situații în care vom reacționa pozitiv iar viața noastră se va îmbunătăți considerabil.

Data viitoare vom continua discuția despre anticiparea situațiilor neplăcute și pregătirea noastră mentală și vom descoperi care sunt cele două întrebări pe care Brian Tracy le consideră important de adresat după orice eveniment din viața noastră, fie el bun sau mai puțin bun.

Mai jos puteți descoperi care sunt principalele posturi disponibile pe care le intermediem în acest moment. Poate dumneavoastră sau un prieten din cercul dumneavoastră de cunoștințe, sunteți interesați de o nouă oportunitate profesională. Dacă vă pot fi de folos, vă stau la dispoziție pe adresa de e-mail recrutare@jobconnect.ro.

În domeniul ingineriei:

Pentru o companie ce produce si comercializeaza obiecte din fier forjat suntem în căutarea unui Inginer proiectant.

Pentru o fabrică din Sibiu ce produce cabine folosite in constructia autovehiculelor si a utilajelor suntem în căutare de Ingineri proiectanți. 

În domeniul vânzărilor:

În cadrul unei companii românești recunoscută la nivel național și internațional pentru calitatea produselor și serviciilor pe care le oferă, suntem în căutarea a doi reprezentanți de vânzări: un post este disponibil pentru zona Mureș și un post este disponibil pentru zona Hunedoara. 

Pentru zona Transilvania avem disponibil un post de Inginer Vânzări în cadrul unei companii ce comercializează lichide de racire masini unelte, scule aschietoare si placute amovibile precum si sisteme de deionizare a apei prin electroziune.

Pentru o companie ce comercializeaza lubrifianti industriali suntem în căutarea unui Inginer de vânzări pentru zona București și Prahova.

Dacă sunteți din Sibiu și sunteți o persoană activă și reușiți să legați relații de lungă durată cu clienții dumneavoastră, suntem bucuroși să discutăm mai multe detalii despre un post de Reprezentant de Vânzări pentru Job Connect. Suntem în căutarea unei persoane care să facă serviciul nostru de recrutare mai cunoscut.

Sunteți vorbitor de limbă germană și sunteți obișnuit să o folosiți în contactul telefonic cu potențiali clienți? Căutăm o persoană care să facă Telesales în limba germană și să ne ajute să facem mai vizibil serviciul nostru de recrutare în rândul angajatorilor din Germania.

Până data viitoare vă doresc zile frumoase!

Cinci pași pentru o atitudine pozitivă

Bine v-am regăsit!

În articolul de astăzi vom discuta despre cei cinci pași pe care Brian Tracy ni propune pentru a deveni persoane cu o atitudine generală pozitivă.

Cei cinci pasi sunt: Idealizarea, Verbalizarea, Vizualizarea, Transpunerea in emotii și Realizarea.

Idealizarea

De multe ori cei care stau în calea îndeplinirii obiectivelor noastre suntem chiar noi. Ne autosabotăm, ne creăm singuri credințe auto-limitative, așa cum le numește Brian Tracy. Poate că vă sunt cunoscute gânduri precum: „eu niciodată nu o să știu atâtea, nu voi avea cum vreodată să am un apartament așa de frumos, o familie așa unită, atât de mulți bani, etc”. Din cauza acestor obstacole de multe ori renunțăm să acționăm în direcția la care visăm. Ce ne propune Brian Tracy să facem în primă etapă este să ne punem imaginația la contribuție. Cum ar arăta viața mea daca ar fi exact cum mi-o doresc? Faceți un exercițiu de imaginație și gândiți în detaliu fiecare aspect al vieții dumneavoastră. Câți bani aș câștiga lunar? Ce oameni ar fi în jurul meu? În ce fel de locuință aș trăi? Unde aș merge în vacanță? Cum aș arăta?

Puteți chiar să scrieți pe o foaie de hârtie aceste gânduri. Apoi să scrieți pe o foaie de hârtie cum arată viața dumneavoastră din prezent. La final faceți o comparație și veți vedea unde anume trebuie sa acționați. La unele obiceiuri pe care le aveți în prezent va trebui să renunțați pentru a ajunge unde vă doriți. La fel poate și la unii oameni din viața dumneavoastră sau la unele bunuri.

Verbalizarea

Cel de-al doilea pas constă în verbalizare prin afirmații pozitive. Am scris data trecută despre conștient și subconștient. Indiferent ce ne repetăm la nesfârșit la nivel conștient într-un final acea informație va ajunge la nivel subconștient.

Exista 3 caracteristici ale unei afirmații pozitive: să fie personală, pozitivă și exprimată la timpul prezent.

Știm deja cu toții îndemnul clasic în care suntem sfătuiți să ne privim în oglindă și să ne repetăm: „Mă plac, sunt minunat, sunt bun în ceea ce fac”. Repetat o dată sau de mai multe ori pe zi poate să schimbe ceva în modul în care noi ne percepem. Noi trebuie să fim primii care spun despre noi lucruri de bine sau cum scrie Brian Tracy „Fiți propriul suporter entuziast”.

Un alt aspect căruia trebuie să îi acordăm atenție este dialogul interior. Noi suntem cei care pot să aleagă cum ne raportăm la o anumită situație și cum o explicăm. În fața unui eșec, o persoană cu o atitudine pozitivă va alege să îl considere temporar și să se concentreze pe viitor, pe următoarele acțiuni. De exemplu, o notă mică luată la un examen. Sunt unele persoane care vor alege să spună că nu sunt în stare de nimic, sunt studenți slabi și niciodată nu vor reuși nimic. Iar alții vor alege să gândească că nota mică este o situație particulară și se vor gândi ce pot face pentru ca data viitoare să fie mai bine.

Vizualizare

Brian Tracy scrie în cartea sa despre câteva exerciții pe care le putem face pentru a putea vizualiza și verbaliza obiectivele noastre mai ușor. El le numește Tehnici de programare mentală.

Ideea centrală a acestor tehnici este să încercăm să vizualizăm un eveniment înainte ca el să se întâmple, bineînțeles în termeni pozitivi. Dacă avem de dus la bun sfârșit o sarcină dificilă putem vizualiza momentul final când am îndeplinit-o cu succes. Înaintea unui telefon dificil sau a unei întâlniri importante putem să vizualizăm în termeni pozitivi cum vor decurge acele situații. Seara de exemplu, înainte să adormim ne putem imagina cum va fi ziua următoare, cum ne vom simți, ce fel de energie vom avea, ce lucruri vom finaliza.

Transpunerea în emoții

Se spune că aproape toate acțiunile noastre sunt dictate de emoții. În cazul acesta, este important să învățăm să ne menținem emoțiile sub control. Ideal este să acționăm doar în baza emoțiilor pozitive pe care le avem.

În exercițiul nostru de imaginație putem combina cei 3 pași, verbalizarea, vizualizarea și transpunerea în emoții. Ne putem imagina cum ne vom simți atunci când unul din obiectivele noastre vor fi îndeplinite. Cum ne vom simți când vom avea familia pe care ne-o dorim, casa la care visăm, vacanța și așa mai departe? Numai gândindu-vă la aceste lucruri sunt sigură că ați zâmbit măcar puțin ceea ce este deja un câștig.

Realizarea

Realizarea este ultimul pas în planul propus de Brian Tracy. Constituie practic cel mai important pas din cei cinci și este cel care ia și cel mai mult timp. Unele obiective se împlinesc mai repede, alte mai greu. Cred că este important să ne setăm așteptări realiste în ceea ce privește îndeplinirea obiectivelor noastre.

„Oamenii de succes ajung să își dezvolte o atitudine calmă, de așteptare plină de încredere. Ei nu se grăbesc niciodată. Sunt relaxați și încrezători și cred cu putere că toate lucrurile contribuie pentru a le aduce exact ce au nevoie la momentul cel mai potrivit pentru ei. Aceasta trebuie sa fie și atitudinea ta.” (Brian Tracy, 2003, p.263)

Mai jos puteți descoperi care sunt principalele posturi disponibile pe care le intermediem în acest moment. Poate dumneavoastră sau un prieten din cercul dumneavoastră de cunoștințe, sunteți interesați de o nouă oportunitate profesională. Dacă vă pot fi de folos, vă stau la dispoziție pe adresa de e-mail recrutare@jobconnect.ro.

În domeniul ingineriei:

Pentru o companie de origine germană, suntem în căutarea unui Operations Manager. Pentru acest post este potrivit un inginer, vorbitor de limba germană, care se află în primii 5 ani de experiență profesională și este pregătit să accepte o nouă provocare. 

Pentru o companie ce produce si comercializeaza obiecte din fier forjat suntem în căutarea unui Inginer proiectant.

În domeniul vânzărilor:

În cadrul unei companii românești recunoscută la nivel național și internațional pentru calitatea produselor și serviciilor pe care le oferă, suntem în căutarea a doi reprezentanți de vânzări: un post este disponibil pentru zona Mureș și un post este disponibil pentru zona Hunedoara. 

Pentru zona Transilvania avem disponibil un post de Inginer Vânzări în cadrul unei companii ce comercializează lichide de racire masini unelte, scule aschietoare si placute amovibile precum si sisteme de deionizare a apei prin electroziune.

Pentru o companie ce comercializeaza lubrifianti industriali suntem în căutarea unui Inginer de vânzări pentru zona București și Prahova.

Dacă sunteți din Sibiu și sunteți o persoană activă și reușiți să legați relații de lungă durată cu clienții dumneavoastră, suntem bucuroși să discutăm mai multe detalii despre un post de Reprezentant de Vânzări pentru Job Connect. Suntem în căutarea unei persoane care să facă serviciul nostru de recrutare mai cunoscut.

Sunteți vorbitor de limbă germană și sunteți obișnuit să o folosiți în contactul telefonic cu potențiali clienți? Căutăm o persoană care să facă Telesales în limba germană și să ne ajute să facem mai vizibil serviciul nostru de recrutare în rândul angajatorilor din Germania.

Până data viitoare, vă doresc numai bine!